Die besten Massagegeräte im Überblick
Massagepistolen
Ideal für: Tiefe Muskelmassage, Sportler
Vorteile: Kraftvoll, präzise, verschiedene Aufsätze
Preis: 80-400€
Massagesessel
Ideal für: Ganzkörpermassage, tägliche Entspannung
Vorteile: Komfortabel, verschiedene Programme
Preis: 500-3000€
Massagebälle
Ideal für: Triggerpunkte, Faszienbehandlung
Vorteile: Günstig, vielseitig, portable
Preis: 10-50€
Faszienrollen
Ideal für: Regeneration nach Sport
Vorteile: Einfache Anwendung, effektiv
Preis: 20-80€
"Massagegeräte können bei regelmäßiger Anwendung Verspannungen lösen und die Durchblutung fördern. Wichtig ist die richtige Technik und dosierte Anwendung."
Michael Wagner, Physiotherapeut
Anwendungstipps
Vor der Massage
- Aufwärmen der Muskulatur
- Nicht auf nüchternen Magen
- Ausreichend trinken
Während der Massage
- Langsam beginnen
- Nie direkt auf Knochen
- Schmerz vermeiden
Nach der Massage
- Viel Wasser trinken
- Entspannung gönnen
- Nicht sofort Sport
Vorsicht bei:
- Akuten Verletzungen
- Entzündungen
- Schwangerschaft
- Herzproblemen